こんにちは、商品相談室です。
今回は、高血圧に効く有効成分を含む食材です。

血圧とは、心臓から送り出された血液が血管の壁に加える圧力のことで、通常は動脈にかかる圧力のことを意味する。血圧値は正常で130/85mmHg未満だが、これ以上血圧が高くなることを高血圧という。

高血圧は２種類に分けられる

1次性高血圧（本態性高血圧）
　…これといった原因となる病気がないのに血圧が上がる
2次性高血圧
　…腎臓などに病気があり、その結果として血圧が上がる
食　材 有効成分 働　き
キャベツ
 ビタミンC 血管の柔軟性を高める
椎茸
 エリタデニン 血中コレステロールを取り、血圧を下げる
ニンニク
 アリシン 血液をサラサラにし、血流を良くする
セロリ
 カリウム 血管を広げ血圧を下げる
ナス
 ナスニン 悪玉コレステロールの酸化を防ぐ
納豆
 ナットウキナーゼ 血栓を溶かし血液をサラサラにする
豆腐
 サポニン 血中コレステロールを下げる
小松菜 カリウム 血圧を調整する
イワシ EPA、DHA 血中コレステロールを下げ、血液をサラサラにする
  1. イワシは梅肉で臭みがとれるよ！
  2. セロリは交感神経を抑制するよ！
  1. グリンピースで初夏を満喫!食物繊維もたっぷりだよ!
　　
その１： 「スーパーバイオ21」をプラスすると…
肝臓や腎臓の機能を活発にし、脂肪の分解を促す
その２： 「スクアラミン プルミエ」をプラスすると…
炭素鎖27（R27）は赤血球変形能を高め、血管壁を丈夫にし血管を若返らせ血液をサラサラにする
その３： 「スーパーカル」をプラスすると…
各細胞に働きかけ代謝をスムーズにし、ホルモンのバランスを整えるる

ひとくちメモ：
病院へ行ったり白衣を見ると緊張して血圧が高くなる人は、血圧測定前に「スーパーバイオ21」「スーパーカル」を食べて交感神経を落ち着かせましょう!!この方法で正常値になった人もいるよ！

　

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